Ao Tocar Violão a Falta de Preparo Físico pode te Prejudicar – CUIDADO

Se existe um assunto que é importante e os violonistas não dão a devida importância é o preparo físico para tocar violão. Apesar de muitos já terem ouvido falar que fazer alongamentos e aquecimentos antes e depois de tocar pode evitar problemas como tendinite e outros, bem poucas pessoas seguem estes procedimentos, e muitos por conta disso acabam tendo problemas mais cedo ou mais tarde. Por este motivo, neste artigo eu vou te mostrar o porquê é importante ter preparo físico para tocar violão muitas horas por dia, como você pode adquirir e manter este preparo físico e o que você deve fazer caso já sinta dores ou tenha alguma lesão. Vamos começar então vendo um vídeo no qual conto minha experiência de tendinite por falta de preparo físico:

3 Dicas para Adquirir e Manter o Preparo Físico para Tocar

1º Aqueça sempre as mãos, braços, e pulsos antes de tocar violão;

2º Alongue o membro superior depois de aquecer e depois de tocar;

3º Mantenha a resistência dos nervos, ligamentos e tendões se alimentando bem, praticando musculação e/ou fazendo exercícios com alteres que vão fortalecer seus braços;

4º Respeite seus limites e quando sentir alguma fadiga descanse. Se o exercício exigir muito faça pausas entre os treinos para massagear regiões tensas, relaxar, aquecer e etc;

5º No caso de sentir dores as alternativas são: “Descansar por alguns dias para estas dores passarem, procurar um médico que possa te orientar, desinflamar as regiões de dor com gelo e depois de desinflamar fortalecer tais regiões com exercícios e alongamentos, evitar movimentos que possam causar dores, procurar condições mais seguras e confortáveis como um violão com cordas mais baixas e moles”. Saiba que o tamanho do preparo físico que adquirir resultará na intensidade do quanto e como você poderá tocar.

Violão com alongamentos

Benefícios Técnicos

Alguns exercícios de escala de violão, músicas e solos de violão exigem bastante velocidade ou precisão para serem completados com êxito, e muitos músicos erram ou não concluem tais execuções justamente por cansarem no momento em que estão tocando, ou até por sentirem alguma dor. Sim, isto comprova que o preparo físico ao tocar violão também faz com que você tenha um melhor desenvolvimento técnico, podendo tocar coisas que exigem mais com maior tranquilidade.

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